Weet wat je eet!

Sinds januari dit jaar volg ik de cursus voor gewicht consulent.
Dit vanuit mijn passie voor alles wat met voeding, bewegen en gezondheid te maken heeft.
Een andere reden is dat mijn zoontje diabetes type 1 heeft en ik daarom meer over voeding wil leren en vooral wat er in zit.

Dieet

Dieet betekent letterlijk vertaald uit het Grieks : leefregel!

Het belangrijkste is dat je weet wat je eet en wat de juiste voeding voor positiefs voor jou kan doen. Die bewustwording zorgt ervoor dat je na verloop van tijd automatisch gezonder gaat eten en op een gezonder gewicht komt.

Weten wat je eet zorgt ervoor dat je betere keuzes gaat maken!

Regelmatig geef ik tips over gezonde voeding en lifestyle.
Heb je zelf leuke nieuwtjes dan hoor ik het graag.

Wil je graag een persoonlijk advies dat kan ook via een consult (kan ook via Skype) informatie via deze link

  image

De kracht van Citroen:

Begin de dag met een lauw glas water. Gekookt water aangevuld met koud water. Dus geen lauw water uit de kraan! Stop hierin een uitgeperst schijfje (biologische) citroen en je hebt een heerlijk begin van de dag! Het is slim om te ontbijten als het citroenwater wat is gezakt en je buik niet zo vol zit.

Citroen staat bekend om haar reinigende werking. Zowel het glas water als het citroensap erin bevorderen je lymfestelsel en helpen je lichaam om te hydrateren.

Als je lichaam niet genoeg vocht reguleert, gaat het namelijk minder goed functioneren.
Dit kan onder meer hoofdpijn, vermoeidheid, stressgevoel, constipatie en slapeloosheid tot gevolg hebben

Wanneer je dit elke ochtend doet zal je zien dat je de hele dag door meer energie hebt!

Citroen draagt daarnaast bij aan een gezond gewicht doordat de vezels je lang een vol gevoel geven en omdat vet sneller wordt verbrand!

 

Prioritijd! en voeding