Wij gebruiken HeartMath niet alleen in trainingen en coachingstrajecten maar ook in ons persoonlijke leven.

Om nog meer te leren over deze fascinerende, maar uiteindelijk simpel toepasbare, technieken heeft Eveline mei 2013 de HeartMath training voor professionals gevolgd.

Vanuit onze grondhouding ‘iedere dag iets te willen leren’ is het mooi dat wij nu zelf kunnen bepalen welke trainingen ‘toegevoegde waarde hebben’.

Daarnaast willen wij onze kennis en ervaring graag delen en een certificering is daarbij, niet alleen voor jezelf maar ook voor de mensen met wie je straks deze kennis en ervaring gaat delen, een pre.

Inmiddels is Eveline ‘licensed HeartMath Provider’ en mag zij het Stress Reductie Programma (SRP) aanbieden.
[hr]

Wat is HeartMath?

HeartMath heeft een methode ontwikkelt waarbij je leert hoe je zelf je lichaam en geest kunt kalmeren.

Je krijgt daardoor weer overzicht over je situatie en weet hoe je het beste kunt reageren.

Deze methode is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en maakt gebruik van een computerprogramma, de EmWave.

Met dit programma kun je zien wat de invloed van stress is op jouw hartritme:

door stress wordt jouw hartritme chaotisch.

Je ziet ook direct wat het effect is van de oefeneningen die je gaat leren: je hartritme wordt rustiger en harmonieuzer, ook wel ‘coherent’ genoemd.

Als je coherent bent is het gemakkelijk om helder na te denken en creatieve oplossingen te bedenken waarbij zelfs je reactievermogen sneller wordt!
[hr]

Toepassingen.

Naast bovenstaande link hieronder enkele toepassingen:

sportprestaties verbeteren met HeartMath

– in de wielersport wordt ook gebruik gemaakt van hartcoherentie om prestaties te verbeteren,  (Zie artikel Winning the Rabobank mind game uit het Engelstalige blad Procycling).

En een mooie reportage waarin gekeken wordt ‘wat de verschillen zijn tussen ‘Gouden Epke’ en zijn broer’ 🙂

En, de mooiste beelden bewaren we voor het laatst :-), HeartMath ter ondersteuning van straaljagerpiloten!